Danke für den Anschubser ... Schlafapnoe könnte passen ... irgendwie vermute ich das sowieso, aber das mal testen zu lassen, bin ich nicht drauf gekommen ... irgendwie ist immer etwas anderes und wenn man dann schon mal wach ist, denkt man an andere Dinge. Aber jetzt ... hab einen Termin dort ausgemacht ... 31. Juli ... eine oder zwei NachtNächte.

Das ist sogar mal getestet worden vor einigen Jahren ... in einer Stoffwechselklinik, doch dort lag der Focus auf anderen Dingen, aber ich glaube, dass die schon etwas von "große Tagesmüdigkeit" sagten. Bei Beate übrigens damals auch. Bei ihr hab ich das sogar schon gesehen, die Schlafapnoe ... aber ich glaube, da kommts auch drauf an, wie sie liegt und ich denke eher nicht, dass das immer so ist. Schlaflabor wäre für Beate auch kein Thema, denn wenn denn die Diagnose käme, würde sie niemals eine Maske aufsetzen (können).

Ich guck mir das mal an und werde natürlich hier berichten.
 

... in der Nähe vom Schlafzimmerfenster sind sowas von nervig ... mit Fenster auflassen ist da nix.
 

Normalerweise ist das so: Gegen 10 Uhr abends fange ich an, Kalenderblatt und Lichtblick zu machen, gegen 0 Uhr (kann auch mal später werden) bin ich damit fertig. Dann hätte ich gerne noch etwas Zeit für mich, bevor ich ins Bett gehe, trinke 2 Flaschen Bier, höre was oder schaue was oder spiele was und gegen 2 Uhr gehe ich dann ins Bett.

Das wäre ja alles in Ordnung, wenn ich morgens zu einer "normalen" Zeit aufstehen könnte. Aber ich bin morgens so erschlagen, dass ich trotz Wecker (der eine Stunde lang alle 6 Minuten läutet und wieder weggedrückt wird) oft erst 10 Uhr mit Mühe das Licht der Welt erblicke.

Das Erschlagensein hält erstmal noch an ... erst gegen Nachmittag werde ich munterer.

Gestern abend sollte alles besser laufen ... um 0.20 Uhr bin ich ohne Bierchen ins Bett ... fand nicht in die Tiefschlafphase, stand um 2 Uhr wieder auf und nahm etwas aus dem Medizinschrank, weil ich anfang, richtig hässlich nervös zu werden und dann wäre es ganz aus gewesen mit der Nachtruhe.

Mein Wunschrhythmus: morgens alles für den nächsten Tag fertig machen, den Abend frei für private Dinge zu haben, 23 Uhr ins Bett, um 8 Uhr aufstehen und auch munter sein. Das "nicht munter sein, nicht wach werden" am Morgen stört mich am meisten.