Beate beim Auffüllen des Futters für die Wildvögel am Waldrand.

... Dr. Pepper (in der Zero-Variante) getrunken ... ganz erstaunlicher Geschmack, anders als Cola.

... "Beate, meine Kopfhörer sind nicht mehr da ... hab schon überall gesucht, sie sind nicht zu finden ..." ...

... 10 Minuten später hatte ich sie dann doch gefunden ... meine Frage an Euch: wo hatten sich die Kopfhörer versteckt ?

... zum ersten Mal in diesem Jahr wieder über 8000 Schritte gegangen ... heute zum ersten Mal wieder die Kamera dabei gehabt und selber getragen ... und in den nächsten Tagen wieder zum ersten Mal nach der Pause ins Sportstudio ...

Steinmeier sagt, dass "Auschwitz Teil unserer Identität" ist. Ich empfinde das nicht so, Auschwitz ist nicht Teil "meiner" Identität.

Wundert es eigentlich niemand, dass das stete Aufrechterhalten dieser Schuld über Generationen viele Menschen zu den rechtsextremen Parteien treibt, die diese Schuld ablehnen. Ich selbst empfinde diese Schuld auch nicht, aber ich bin weder rechtsextrem, noch laufe ich deswegen zur AfD über. Viele andere sehen das nicht so differenziert.

Nachdem ich gestern Abend wieder arg gequält wurde durch Schmerzen im Rippenbereich vorne und hinten und dann auch noch zusätzlich Magenschmerzen ... es folgte eine schreckliche Nacht ... deswegen hab ich heute den Tag ganz ruhig angehen lassen, war nicht draußen, hab viel gelegen und nur Suppe gegessen. Heute Abend werden Beate und ich Tatort schauen, den aus Saarbrücken mögen wir beide gerne, nicht weil er aus Saarbrücken ist, sondern wegen der gut gezeichneten Charaktere.

Zum ersten Mal in diesem Jahr mehr als 7500 Schritte gelaufen ... und das bei wunderbaren 10 Grad ... endlich ist es milder geworden. Da nehme ich auch gerne Regen und Wind in Kauf und laufe eben in den Regenpausen.

 

Links das Magnesium habe ich schon jahrelang ... immer in normaler Stärke ... stand immer auf dem Rezept der Uni drauf ... die Krankenkasse hat kaum etwas dazu bezahlt, aber ich habs immer in unserer Apotheke mit den anderen auf dem Rezept stehenden Medikamenten geholt. Seit ein paar Monaten muss ich das Magnesium höher dosiert nehmen, darum die 400er ... die muss ich komplett selbst bezahlen und ich staunte nicht schlecht, als ich für die Verla-Packung deutlich über 30 Euro zahlen musste für die 90 Tabletten. Beate brachte mich drauf, dass es bei Aldi und DM Magnesium gibt, das viel günstiger ist ... bei der rechten Packung kosten 42 Tabletten nur 3,25.

... seit meinem Kardiologen-Besuch vor einer Woche und den daraufhin verordneten zusätzlichen Tabletten 5 kg abgenommen ... alles Wasser und das ist gut so.

... keine Seidenwäsche, dafür trinkt Beate vorher einen Kaffee mit Eierlikör ... danach gibt es Pizza und einen Salat aus Blättern von Spinat und Mangold mit zusätzlich rote-Bete-Stiften ... und zum Abschluss gibt es Marmorkuchen.