3. von Lilo

Lieber Engelbert, einfach am Laufen dranbleiben - egal wieviel Schritte du dann täglich schaffst. Sicher spornt das alles an, doch wichtig ist in meinen Augen, dass man überhaupt rausgeht und läuft. Ich kenne das Gefühl sehr gut, wenn man nach einer langen Wanderung sich sagt: Mensch, wunderbar, 20 km (und mehr) geschafft. Das krieg ich heute auch nicht mehr hin, zum einen weil niemand mitläuft und ich auch keinen fahrbaren Untersatz mehr habe. - Also einige Runden rund ums Dorf und wenn es wieder wärmer wird, dann in die verschiedenen Ortsteile ....

vom 17.01.2026, 06.58

2. von Katharina

Die Schrittzähler mögen ja ein Ansporn zur Bewegung sein, aber was du da schilderst klingt schon mehr nach Stress. Ich tue mir diesen Stress der Schrittzähler nicht an, ich selber entscheide nach meinem Gefühl, wieviel Bewegung ich täglich mache und wieviel nicht. Es soll ja Zeiten gegeben haben, wo solche stressmachenden Schrittzähler noch nicht erfunden waren, da konnte man entspannter Bewegung machen. Mir ist wurscht wie viele Schritte, hauptsache die Bewegung macht Freude. Der berühmte Kölner Therapeut Manfred Lütz sagte dazu: "da lebe ich gar nicht richtig. Dann sterben Sie morgen und am Abend vorher haben Sie Körner gegessen und sind durch die Wälder gerannt, gejoggt. Der Todfeind dieser Gesundheitsreligion, die heute herrscht, ist schrecklich, wo man nicht mehr lecker essen kann und wo man dauernd immer nur Fitness machen muss. Wenn Sie das nicht gemacht hätten, wären Sie an etwas anderem gestorben; dieses dauernde Drohen mit Fitness und der Gesundheit. Der morgige Tag ist ein Tag weniger auf der Rechnung, ich lebe nur noch gesund, diese Vorstellung ist doch schrecklich", sagt Manfred Lütz = er meint, man soll da den Druck rausnehmen: Was für mich wichtig ist, bestimme ich alleine.

vom 16.01.2026, 23.02

1. von Hildegard

Da hast Du ja ein Erfolgserlebnis, jedes Jahr etliche Schritte mehr. Ich zähle sie gar nicht. Viel mehr als eine halbe Std. pro Tag wird es nicht mehr. Vor Kurzem war ich allerdings doch neidisch, ein Nachbar kam gerade von einer 17 km Wanderung zurück. Er ist 81 Jahre alt und hatte vor ca. 2 Jahren einen Absturz mit seinem Gleitschirm aus 10 m Höhe. Jetzt fliegt er allerdings nicht mehr. Soviel Glück kann man nicht zweimal haben.

vom 16.01.2026, 22.16