... dann geht das bei mir zack zack ... ans Gerät, geübt, weiter ans nächste Gerät ... und so kommen 15 verschiedene Geräte zusammen ... die Geräte des?Milon-Zirkels sind klar, da bin ich meist alleine, die mache ich hintereinander weg.?

Und bei den anderen kommts drauf an ... ob da nicht gerade jemand ein Gerät belegt ... 10 Übungen macht, sitzen bleibt, Handy daddelt, 10 Minuten später nochmal 10 Übungen und dann wieder Handy daddeln. Das machen sowohl Frauen als auch Männer gern. Oder sie sitzen da am Gerät und meditieren ... oder stehen vor dem Gerät, gedankenverloren ihre Gedanken anstarrend ... oder es trainiert jemand an einem?Gerät und gibts nicht mehr her ... weil es?den Arsch oder die Beine schön macht und die noch nicht schön genug sind.

Ich nehme dann notgedrungen das nächste Gerät ... es gibt welche, die sind austauschbar, aber es gibt auch welche, da will ich unbedingt mal dran gewesen sein.

Und aktuell will ich bei jedem Besuch etwas neues machen oder entdecken?... beim letzten Mal das Gerät, wo man ein Klappmesser macht ... heute das Rudergerät.

... die Hitze ist vorbei ... es regnet leise ... welch eine Wohltat nach dem gestrigen heißen und schwülen Tag.

Auch bei dir Wohltat ?

Nachtrag: Lese gerade das Tagesthema vom DWD ... "Generell wird es in der neuen Woche mäßig warm bei 17 bis 23 Grad. Dazu bleibt es ziemlich unbeständig und es wird windig. Was sich schon fast wie Herbst anhört, ist eigentlich nichts weiter als ein typischer mitteleuropäischer Sommer."

Weil so bunt und so aufdichspringen, habe ich die Bilder hinterm weiter-Link versteckt ... ich zeige einfach mal die heutigen Vorschaubilder der seriösen Youtube-Wetterkanäle ... ...weiterlesen

Man glaubt gar nicht, wie viel Erde man braucht, bis so ein Hochbeet voll ist ...

Beim Auslesen des Schrittmachers wurde festgestellt, das wieder zwei Minuten lang Vorhoffflimmern war ... da dies dazu neigt, wieder zu kommen und häufiger zu werden, macht mir das sehr Sorge. Mein Herz, das sowieso eingeschränkt ist, könnte schlechter werden. Und ich müsste, wenn es häufiger vorkommt, Blutverdünner nehmen und das will ich gar nicht, weil ja meine Ösophagusvarizen dann bluten könnten (und was ist wenn ich mal wieder hinfalle?). Dazu kommen sehr häufige, fast tägliche Beschwerden im Kreuz ... ist im Moment nicht so einfach hier.

Zusätzlich kommen dann noch der Kieferchirurg und die zwei Star-Operationen auf mich zu.

Schwül, sehr schwül ...

Hab grad nachgelesen ... die islamische Pilgerfahrt nach Mekka wird Haddsch genannt. Dieser ist die fünfte Säule der fünf Säulen des Islam. Die große Pilgerfahrt, der Haddsch, kann nur während bestimmter Tage im Jahr durchgeführt werden, die kleine Pilgerfahrt (Umra) kann zu jeder beliebigen Zeit erfolgen.

Jeder freie, volljährige und gesunde Muslim - ob Mann oder Frau -, der es sich leisten kann, ist verpflichtet, einmal im Leben nach Mekka zu pilgern. Die Pilgerfahrt ist im Koran als religiöse Pflicht mit einer gewissen Einschränkung verankert: "Und die Menschen sind Gott gegenüber verpflichtet, die Wallfahrt nach dem Haus zu machen – soweit sie dazu eine Möglichkeit finden."

In Teilen Ägyptens existiert ein besonderer Brauch: Während der Abwesenheit eines Pilgerfahrers wird dessen Haus von den zurückgebliebenen Dorfbewohnern bunt bemalt, wobei Darstellungen der Pilgerereignisse im Mittelpunkt stehen. Daraus ist dann für jeden aus der Gegend ersichtlich, dass dort ein Häddsch wohnt. In vielen Ländern ist es Brauch, dass anlässlich der glücklichen Heimkehr des Pilgers ein Fest gegeben wird, zu dem Nachbarn, Verwandtschaft, Freunde und Arbeitskollegen eingeladen werden.

Frauen dürfen den Haddsch nur mit einem männlichen Begleiter (Mahram) vollziehen.

... das war heute mal ein Brötchen, belegt mit Sprossen ... gabs runtergesetzt ... hatte ich schon lange nicht mehr gegessen ... schöne Abwechslung und gesund dazu. Als kleiner Ausgleich gabs dann auf ein kleineres Brötchenstück Invertzuckercreme und eine Scheibe Käse drauf.

Da war ich bei einem Orthopäden, zu dem ich selten hinfahre, immer dann, wenn ich eine zweite Meinung will ... diesmal wegen den Beschwerden in Bein, Leiste und Unterschenkel, wenn ich den rechten Fuß auf den linken Oberschenkel legen will ... er hat die Hüfte geröntgt, dort war aber nix .. also LWS und/oder muskulär ... er hat mir Rehasport verordnet.

... ich hab mich deswegen so aufgeregt, weil sich diese Viecher über meine frisch gesäten Blumen hermachen wollten ... die ja eigentlich aus diesem Grund erhöht stehen ... aber wegen möglichen Unwettern haben wir sie umgelagert und unter den Carport gestellt ... und schwupps, waren sie da ...