Endlich gehts wieder los mit dem Sportstudio ... ich käme ja auch ohne zurecht ... aber mein Körper vermisst das schon sehr ...

... das kommende 9-Euro-Ticket ... so sehen unsere Nahverkehrszüge aus.

... Kaiserslautern ist zurück in der 2. Liga ... ich freu mich ... hach ...

Voll mit Blüten ... unser Feuerdorn blüht überaus reichlich ... ein Fest für die Insekten ... im Herbst gibts dann die Beeren in gelb, rot und orange.

... die Gewitter sind durchgezogen (auch heute gabs wieder eines) ... heute ohne Hagel, aber der von gestern hat gereicht ... unser Früh/Hochbeet hats zerschlagen, wir müssen ein neues kaufen.

Zuerst ein Gewitter mit Hagel ...



... das seine Hagelkörner ganz schön laut gegen meine Dachfenster geworfen hat ... und das ...



... ist der Himmel danach.

... die schalte ich zwar an, stelle die Temperatur aber auf 21,5 Grad ... da bläst es nicht ganz so kalt ... und ich lasse die kühle Luft keineswegs direkt auf mich blasen, sondern nur in den Raum. Den Nackenventilator stelle ich so ein, dass die Luft mich eher streift ... ist ja auch keine kalte Luft, sondern eben die heiße Umgebungsluft ... so ein Ventilator ist eher wie ein Wind zu sehen, den man wehen lässt.

Wie ist das mit dir und der Klima-Anlage im Auto.

Beate stellt, wenns ihr zu heißt ist, sowohl Klimaanlage und Ventilator direkt auf sich. Früher im Büro auch stundenlang ohne Folgen. Sie mag es gar nicht, wenn sich die Schweißtropfen in Gesicht und Nacken sammeln.

Fächer war gestern ... das sind die Nachfolger ... machen die Hitze erträglich ... morgen muss ich bei 30 Grad und mehr 20-30 Minuten durch die Sonne laufen ... da schalte ich diese Dinger dann an.

Beate ist ja Rohkost-Fan ... heute gab es als Rohkost: Stücke von rotem und orangenem Spitzpaprika, Stücke von der Salatgurke, Würfel von Apfel und Birne. Und eine Möhre in dickeren Scheiben. Dazu Zitronensaft, Olivenöl und Knorr Kräuterlinge (zum Streuen).

Das war kein klassischer Salat, dafür waren die Stücke zu groß ... vielleicht würden manche Rohkost-Bowl dazu sagen ;). Ich war zuerst skeptisch, hab dann aber probiert, war begeistert und habe mir einen Nachschlag geholt.

Und Du ? Darf man dir sowas servieren ?

... Gott sei Dank.